Oleh: Satria Wahyu Prayoga BNNP Kepri
Pada era modern ini, penyalahgunaan narkoba telah menjadi ancaman serius bagi masyarakat kita. Banyak orang yang terjerumus ke dalam jeratan narkoba, sehingga menyebabkan kerusakan fisik, mental, dan juga sosial. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membangun ketahanan diri guna melindungi diri kita sendiri dari dampak negatif narkoba.
Membangun ketahanan diri merupakan upaya yang terencana dan sistematis untuk memberikan perlindungan terhadap berbagai risiko yang bisa mengancam kehidupan kita. Ketahanan diri juga menjadi kunci penting dalam menghadapi godaan dan tekanan lingkungan yang dapat mempengaruhi pemikiran dan tindakan seseorang terkait dengan penggunaan narkoba.
Berikut ini adalah beberapa langkah untuk membangun ketahanan diri dan melindungi diri dari penyalahgunaan narkoba:
- Meningkatkan pengetahuan tentang narkoba: Salah satu hal yang penting adalah memahami betapa bahayanya narkoba bagi kesehatan dan kehidupan kita. Lakukan riset dan cari informasi mengenai jenis dan efek dari narkoba yang paling umum digunakan. Dengan pengetahuan yang cukup, kita dapat lebih waspada dan mencegah diri dari terlibat dalam penggunaan narkoba.
- Bangun kepercayaan diri: Ketahanan diri erat kaitannya dengan kepercayaan diri. Memiliki rasa percaya diri yang kuat akan membantu kita untuk mengambil keputusan yang tepat dan menolak godaan penggunaan narkoba. Tingkatkan kepercayaan diri dengan meraih prestasi, menjaga kesehatan tubuh dan mental, serta terlibat dalam kegiatan yang positif dan membangun.
- Jalin hubungan yang sehat: Menjalin hubungan yang sehat dengan keluarga, teman, dan masyarakat sekitar dapat memberikan dukungan dan memperkuat ketahanan diri kita. Dalam situasi sulit atau ketika merasa tergoda untuk menggunakan narkoba, kita dapat mencari bantuan dan dukungan dari orang-orang terdekat yang peduli.
- Miliki tujuan hidup yang jelas: Setiap orang perlu memiliki tujuan hidup yang memberikan motivasi dan arti dalam kehidupan kita. Dengan memiliki tujuan yang jelas, kita dapat memfokuskan energi dan waktu untuk meraih tujuan tersebut, sehingga penggunaan narkoba tidak akan menjadi pilihan yang menghalangi pencapaian tujuan tersebut.
- Pilih lingkungan yang sehat: Lingkungan yang kita pilih untuk berada sangat berpengaruh terhadap keputusan kita dalam menghadapi narkoba. Hindari pergaulan yang tidak sehat dan memilih teman-teman yang memiliki nilai yang positif dan tidak terlibat dalam penggunaan narkoba. Lingkungan yang sehat akan mempermudah kita untuk mempertahankan komitmen kita dalam menjauhi narkoba.
Membangun ketahanan diri dalam melindungi diri dari penyalahgunaan narkoba bukanlah perkara mudah. Dibutuhkan kesadaran, komitmen, dan kerja keras untuk menjaga diri kita tetap kuat dan tidak jatuh ke dalam perangkap narkoba. Namun, dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan mendapatkan dukungan dari lingkungan yang sehat, kita dapat membangun ketahanan diri yang kuat dan mampu membentengi diri dari bahaya narkoba.
Masyarakat yang kuat dan bahagia adalah masyarakat yang bebas dari penyalahgunaan narkoba. Mari bersama-sama membangun ketahanan diri dan mencegah penyalahgunaan narkoba untuk menciptakan masa depan yang lebih baik bagi diri kita sendiri serta generasi mendatang..
Sumber:
Murtiwidayanti, S. Y. (2018). Sikap dan Kepedulian Remaja dalam Penanggulangan Penyalahgunaan Narkoba. Jurnal Penelitian Kesejahteraan Sosial, 17(1), 47–60. https://doi.org/10.31105/jpks.v17i1.1224
